10+ cách nhanh hết sản dịch sau sinh thường hiệu quả

Ngay sau khi sinh, tử cung bắt đầu quá trình hồi phục bằng cách loại bỏ sản dịch sau sinh, một quá trình tự nhiên diễn ra cả ở trường hợp sinh mổ và sinh thường. Nhưng sản dịch là gì? Và làm thế nào để đảm bảo quá trình này diễn ra nhanh chóng và thoải mái? Cùng Happy Mommy tìm hiểu ngay nhé!

Sản dịch sau sinh thường là gì?

Sản dịch sau sinh là phần dịch được tiết ra từ âm đạo của phụ nữ bao gồm những mảnh vụn của lớp nội mạc tử cung, nước ối còn sót lại, máu đông từ vết thương nơi nhau bám và dịch tiết từ vết thương ở cổ tử cung do quá trình chuyển dạ. Dù là bạn sinh mổ hay sinh thường thì sau sinh đều xuất hiện sản dịch và mẹ cần phải loại bỏ sản dịch này ra khỏi cơ thể. Để biết những cách nhanh hết sản dịch sau sinh thường, bạn hãy cùng Happy Mommy theo dõi nội dung tiếp theo.

Sau sinh bao lâu thì hết sản dịch

Trước khi tìm lời giải đáp cho thắc mắc cách nhanh hết sản dịch sau sinh thường, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu thế nào là sản dịch bình thường sau sinh và sau sinh bao lâu thì hết sản dịch.

• Từ 2 – 3 ngày đầu sau sinh: lượng sản dịch thường nhiều và có màu đỏ đậm đến từ những cục máu đông, mẹ không cần phải lo lắng quá nhiều ở giai đoạn này bởi phần sản dịch này chỉ là một phần nhau thai còn sót lại được cơ thể đẩy ra ngoài
• Khoảng 7 ngày sau sinh: lúc này màu sắc của sản dịch đã có dấu hiệu thay đổi và chuyển sang màu nâu hồng với lượng sản dịch ít hơn và máu đông cũng ít hơn
• Sau 3 tuần: sản dịch không còn là máu nữa mà là một lượng dịch có màu trong hoặc trắng, phần dịch này chứa lượng bạch cầu lớn và mô màng vỏ bị hoại tử trước đó. Lúc này mẹ có thể yên tâm phần nào vì tử cung đã có dấu hiệu trở về kích thước ban đầu và tần suất xuất hiện các cơn co thắt tử cung cũng ít hơn rất nhiều
• Sau 6 tuần sau sinh: lượng sản dịch ít đi hẳn, mỗi ngày có thể chỉ xuất hiện một lượng nhỏ hoặc thỉnh thoảng mới xuất hiện

Vậy để trả lời cho câu hỏi sản dịch khi nào hết? Câu trả lời là khoảng 1 tháng. Thời gian này còn tùy thuộc vào cơ địa của mẹ cũng như chế độ chăm sóc sau sinh ở từng thai phụ. Với những mẹ bầu chịu khó vận động nhẹ và tập đi lại thì khả năng hết sản dịch sẽ nhanh hơn. Vì khi đi lại nhẹ nhàng sẽ giúp tử cung co bóp thuận lợi hơn, từ đó đẩy sản dịch ra ngoài nhanh chóng hơn.

Cách nhanh hết sản dịch sau sinh thường

Khi nói đến những cách nhanh hết sản dịch sau sinh thường, chúng ta sẽ có 10 cách phổ biến dưới đây:

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Tử cung sẽ liên tục co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài sau khi sinh, lúc này cũng tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào tử cung qua đường sinh dục, tạo ra môi trường gây nhiễm trùng âm đạo. Vì vậy việc vệ sinh vùng kín sạch sẽ sau sinh rất quan trọng, cần làm sạch vùng kín ít nhất 3 giờ/lần, mỗi lần rửa sạch với nước ấm và lau khô.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ có dung dịch betadine pha loãng để sát khuẩn. Bên cạnh đó cần tắm rửa sạch sẽ tuy nhiên cần tắm nhanh trong phòng tắm kín gió và lau khô người ngay sau đó.

Vận động và nghỉ ngơi thích hợp

Sản phụ rất cần nghỉ ngơi thích hợp để khôi phục năng lượng sau sinh. Tuy nhiên nằm liên tục sẽ khiến cơ thể mẹ cảm thấy mệt mỏi hơn, vì vậy hãy tận dụng thời gian này để cử động chân tay và vận động nhẹ nhàng để máu huyết lưu thông.

Xem thêm: Những bài tập thể dục cho bà bầu đơn giản, an toàn dễ sinh

Hãy cho bé bú thường xuyên

Cho bé bú thường xuyên sẽ giúp bé tăng sức đề kháng nhờ nguồn sữa mẹ dinh dưỡng, bên cạnh đó còn giúp tử cung của mẹ mau hồi phục, giảm nguy cơ bị băng huyết sau sinh.

Không nịt bụng quá chặt, không nằm gác chân

Nằm gác chân chồng lên nhau sẽ ngăn cản sản dịch thoát ra ngoài gây bế tắc rất nguy hiểm. Bên cạnh đó, không nên nịt bụng quá chặt sau sinh bởi áp lực bên ngoài thành bụng tăng sẽ cản trở hồi phục thành bụng, cản trở cơ quan sinh sản trở về vị trí ban đầu.

Ăn gì nhanh hết sản dịch? Ăn canh hoặc uống nước rau ngót

Làm sao để hết sản dịch nhanh? Ăn rau ngót giúp nhanh chóng đẩy sản dịch ra ngoài là kinh nghiệm dân gian truyền lại. Sau khi rửa sạch cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn và uống mỗi ngày 1 cốc, có thể ăn tươi hoặc nấu canh rau ngót ăn hằng ngày.

Ăn canh trứng với đậu phụ

Đây cũng là một món ăn được dân gian truyền lại để hỗ trợ đẩy sản dịch ra ngoài. Món này cũng rất dễ thực hiện chỉ cần nấu canh trứng với đậu phụ cho mẹ bầu ăn hằng ngày.

Cách nhanh hết sản dịch sau sinh thường với đậu đen, đậu đỏ rang

Dùng đậu đỏ rang giúp ích rất nhiều cho việc khắc phục sản dịch sau sinh. Dùng đậu đen, đậu đỏ rang lên cho thơm, sau đó nấu nước uống hằng ngày.

Rau ngải cứu

Tương tự canh cải ngót, rau ngải cứu cũng có thể nấu canh cho mẹ bầu sau sinh ăn để cải thiện vấn đề về sản dịch sau sinh. Đây là một trong những cách nhanh hết sản dịch sau sinh thường được nhiều mẹ bỉm áp dụng.

Chè vằng

Chè vằng là một loại chè thuộc họ Oliu. Thực phẩm này giúp bổ sung lượng lớn protein, canx, lipid, vitamin E và chất béo bão hòa hỗ trợ kích thích tia sữa và chống viêm tắc sữa sau sinh.

Xông hơi vùng kín

Xông hơi vùng kín là cách nhanh hết sản dịch sau sinh thường, giúp khôi phục vùng kín, làm sạch và se khít một cách hiệu quả. Việc hơi nóng bốc hơi xông vào vùng kín giúp thúc đẩy lưu lượng máu đến mô âm đạo để làm sạch và loại bỏ vi khuẩn, tăng khả năng hồi phục nhanh chóng,

Những điều cần tránh sau sinh

Như đã đề cập ở trên, việc ngồi gác chân lên nhau sẽ gây ứ đọng sản dịch không thoát ra ngoài được gây ra tình trạng bế tắc vô cùng nguy hiểm. Bên cạnh đó không được nịt bụng quá chặt sau sinh bởi sẽ gia tăng áp lực lên thành bụng, cản trở cơ quan sinh sản trở lại như vị trí ban đầu

Khi nào cần thăm khám bác sĩ sản khoa?

Với những chia sẻ về cách nhanh hết sản dịch sau sinh thường, nếu sản phụ thấy những dấu hiệu bất thường thì hãy thăm khám bác sĩ. Một số bệnh phụ khoa rất dễ bắt gặp sau sinh như viêm âm đạo sau sinh, viêm niêm mạc tử cung, sa tử cung,… Thăm khám bác sĩ sản khoa sẽ giúp phát hiện kịp thời các vấn đề của sản phụ để từ đó điều trị một cách dứt điểm các chứng bệnh sau sinh.

Lời kết

Với nội dung bài viết trên, Happy Mommy đã cùng bạn tìm hiểu cách nhanh hết sản dịch sau sinh thường. Việc thăm khám trong thời gian mang thai lẫn sau khi sinh đều rất quan trọng. Vì vậy, bạn cần thăm khám tại các địa chỉ uy tín, bác sĩ chuyên môn cao sẽ khám kỹ lưỡng và tư vấn chính xác những điều bạn cần làm trong suốt quá trình. Bạn có thể tham khảo phòng khám sản phụ khoa Happy Mommy đang có 2 chi nhánh tại quận 1 và quận 7 TpHCM. Để biết thêm chi tiết hoặc đặt lịch hẹn khám, bạn hãy liên hệ hotline: 0937873699 để được hỗ trợ nhanh chóng nhất nhé!

Đừng quên thường xuyên theo dõi Happy Mommy để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích về kiến thức phụ khoa, kiến thức thai kỳ, chăm sóc mẹ mang thai và hiếm muộn nhé!