Khi có nhu cầu mang thai, việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt cũng như thời điểm rụng trứng là điều hết sức quan trọng. Việc phát hiện ra các dấu hiệu trứng đã rụng xong giúp cho phụ nữ tăng khả năng mang thai hoặc có kế hoạch hóa gia đình rất tốt. Nếu bạn cũng đang quan tâm đến vấn đề này, hãy cùng Happy Mommy đón đọc bài viết dưới đây, sẽ rất hữu ích.
Lý do cần biết thời điểm trứng rụng là gì?
Phụ nữ cần nắm vững thông tin về thời điểm rụng trứng bởi sự hiểu biết sâu sắc về chu kỳ kinh nguyệt cũng như quá trình này có thể mang lại những lợi ích quan trọng sau:
Kiểm soát việc mang thai
Việc biết chính xác thời điểm rụng trứng giúp phụ nữ dự đoán chu kỳ trứng rụng. Từ đó họ có thể tránh quan hệ tình dục không an toàn, đảm bảo an toàn phương pháp tránh thai và kiểm soát hiệu quả việc mang thai.
Tăng khả năng thụ tinh
Sự hiểu biết về thời điểm rụng trứng là yếu tố quan trọng trong việc quyết định thời điểm thích hợp để có quan hệ tình dục. Điều này nhằm tăng cơ hội thụ tinh tự nhiên và giảm thời gian chờ đợi trong quá trình quyết định có thai.
Chủ động bảo vệ sức khỏe khi đến kỳ hành kinh
Sự hiểu biết rõ về chu kỳ kinh nguyệt và thời điểm rụng trứng giúp phụ nữ chuẩn bị tốt hơn cho kỳ hành kinh, từ việc lựa chọn sản phẩm bảo vệ cơ thể đến quản lý tâm lý. Điều này giúp họ chủ động hơn trong việc duy trì sức khỏe toàn diện trong suốt chu kỳ kinh nguyệt của mình.
Những dấu hiệu trứng đã rụng xong chị em nên biết
Dấu hiệu cho biết trứng đã rụng xong có thể thay đổi tùy thuộc vào từng phụ nữ, thậm chí có những trường hợp không xuất hiện dấu hiệu nào. Dưới đây là một số biểu hiện phổ biến và dễ nhận thức nhất khi trứng đã rụng:
Nhiệt độ cơ thể tăng lên
Dấu hiệu trứng đã rụng xong đầu tiên và thường gặp chính là nhiệt độ cơ thể tăng. Nếu nhiệt độ cơ thể của phụ nữ giảm trước khi rụng trứng, sau đó nó sẽ tăng trở lại sau sự kiện này rất có thể là đã rụng trứng xong. Điều này thường được theo dõi bằng cách đo nhiệt độ cơ thể vào cùng một thời điểm hàng ngày, trong suốt chu kỳ kinh nguyệt để xác định chính xác ngày rụng trứng.
Âm đạo và cổ tử cung
Trong ngày rụng trứng, lượng dịch âm đạo thường tăng nhiều hơn bình thường. Dịch này có đặc tính nhầy hơn và có độ sánh giống như lòng trắng trứng gà. Mặc dù có thể gây cảm giác ẩm ướt, chất nhầy này có tác dụng bảo vệ và tạo điều kiện thuận lợi cho tinh trùng di chuyển đến ống dẫn trứng để gặp gỡ trứng.
Ngực căng trước kỳ kinh
Một dấu hiệu trứng đã rụng xong khá phổ biến chính là trước kỳ kinh nguyệt ngực có cảm giác căng tức. Tăng hàm lượng progesterone do sự rụng trứng gây ra có thể làm tăng cảm giác này.
Nhiều năng lượng
Phụ nữ có thể cảm nhận sự sung sức khi cơ thể được kích thích bởi việc giải phóng tế bào trứng, làm tăng hàm lượng hormone estrogen. Sự tươi vui và hứng thú với môi trường xung quanh cũng có thể tăng lên trong giai đoạn này.
Đau đầu buồn nôn
Các triệu chứng như đau đầu, buồn nôn và chóng mặt thường xuất hiện trong giai đoạn rụng trứng do sự biến động hormone, khiến phụ nữ trở nên nhạy cảm hơn đối với môi trường xung quanh. Đây là những dấu hiệu trứng đã rụng xong rất rõ ràng và không nên bị bỏ qua. Để giảm nhẹ cảm giác không thoải mái, chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên tiêu thụ trà xanh hoặc nước chanh ấm trong giai đoạn này.
Thay đổi vị trí của cổ tử cung
Cổ tử cung di chuyển lên cao hơn, trở nên ẩm ướt và mềm hơn sau khi trứng đã rụng. Điều này là do chất nhầy và là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy quá trình rụng trứng đã diễn ra thành công.
Chướng bụng đầy hơi
Tình trạng đầy hơi và chướng bụng cũng có thể là biểu hiện khác dễ nhận biết cho thấy trứng đã rụng xong. Sự tăng lên của hormone estrogen được cho là gây ra hiện tượng giữ nước tăng cao, dẫn đến các triệu chứng như đầy hơi và chướng bụng. Khi những dấu hiệu này giảm đi, điều này thường đồng nghĩa với việc quá trình rụng trứng đã hoàn tất.
Đau bụng
Đau bụng do rụng trứng thường giảm đi hoặc mất đi sau khi sự kiện này diễn ra. Tuy nhiên, một số phụ nữ có thể trải qua một cảm giác nhẹ đau nhức ở vùng bên hông hoặc bụng dưới. Cơn đau này thường kéo dài từ vài giờ đến vài ngày, độ dài thời gian phụ thuộc vào cơ địa riêng của mỗi người.
Xác định ngày rụng trứng bằng phương pháp nào?
Bên cạnh việc tìm hiểu về dấu hiệu trứng đã rụng xong, nhiều chị em muốn biết làm sao để xác định ngày rụng trứng để canh chính xác. Có nhiều cách xác định ngày rụng trứng mà phụ nữ có thể áp dụng để tăng cơ hội thụ thai. Dưới đây là những phương pháp đơn giản và hiệu quả:
Nhận biết theo chu kỳ kinh nguyệt
Tính ngày an toàn hoặc ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt là cách phổ biến. Phụ nữ có thể sử dụng cách tính dựa trên chu kỳ ngắn nhất và dài nhất của mình để xác định khoảng thời gian dễ thụ thai nhất.
Sử dụng que thử rụng trứng
Que thử rụng trứng là phương pháp đơn giản và hiệu quả cho những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều. Sự theo dõi và thử nghiệm liên tục với que thử giúp xác định thời điểm rụng trứng và tăng khả năng thụ thai.
Siêu âm xác định ngày rụng trứng
Siêu âm nang noãn trứng là phương pháp chính xác cao hơn, thích hợp cho những phụ nữ có chu kỳ không đều. Siêu âm giúp xác định chính xác thời điểm rụng trứng và hướng dẫn cụ thể về thời gian quan hệ tình dục để tối ưu hóa khả năng thụ thai.
Khi nào trứng đã gặp tinh trùng?
Khi những dấu hiệu trứng đã rụng xong thể hiện một cách rõ ràng, vậy còn dấu hiệu của việc trứng gặp tinh trùng thì sao. Có một số dấu hiệu cho thấy việc thụ tinh đã xảy ra khi trứng gặp tinh trùng và có quá trình phát triển. Cụ thể:
Buồn ngủ, mệt mỏi
Sự thay đổi hormone sau thụ tinh có thể gây ra cảm giác buồn ngủ và mệt mỏi. Cơ thể đang chuyển đổi năng lượng để hỗ trợ sự phát triển của thai kỳ. Đồng thời, phụ nữ có thể trải qua tâm trạng cáu kỉnh, nhạy cảm hoặc thèm ngủ.
Tần suất đi tiểu nhiều
Một trong những biểu hiện chủ yếu của thụ tinh là sự tăng tần suất đi tiểu. Khi trứng thụ tinh, cơ thể phụ nữ bắt đầu sản xuất hormone hCG (Human Chorionic Gonadotropin), làm tăng sự tiết nước tiểu và tăng cường cảm giác cần phải đi tiểu thường xuyên hơn.
Âm đạo ra máu
Sau khi thụ tinh thành công, nếu quan sát, bạn có thể thấy một lượng nhỏ máu từ âm đạo trong quần lót, thường đi kèm với dịch nhầy màu hồng hoặc nâu. Đây là dấu hiệu rõ ràng cho thấy tinh trùng đã thụ tinh trứng và trứng đã gắn vào thành tử cung. Việc nắm rõ những dấu hiệu này sẽ giúp phụ nữ tự tin hơn và có kiến thức cần thiết để hiểu rõ hơn về quá trình thụ tinh và thai kỳ của mình.
Lời kết
Có thể thấy các dấu hiệu trứng đã rụng thể hiện khá rõ ràng và có thể nhận biết nhanh chóng. Hy vọng với những gì Happy Mommy chia sẻ ở bài viết bạn sẽ hiểu hơn về quá trình rụng trứng và nếu muốn mang thai bạn có thể canh trứng một cách tốt nhất.
