Phương pháp kích thích rụng trứng ở chị em hiện nay có thể áp dụng là dùng thuốc kích thích theo chỉ định – sự theo dõi của bác sĩ và kích trứng tự nhiên giúp tăng cơ hội mang thai. Vậy những biện pháp kích trứng đó thực hiện như thế nào? Cùng tìm hiểu chi tiết qua thông tin bài viết của Happy Mommy dưới đây.
Vì sao cần kích thích rụng trứng?
Cơ thể người phụ nữ mỗi tháng theo cơ chế hoạt động tự nhiên sẽ có thời điểm nang trứng được kích thích phát triển, trưởng thành và buồng trứng phóng noãn để sẵn sàng thụ tinh. Các trường hợp cơ chế này bị chậm hoặc không diễn ra, quá trình phóng noãn (rụng trứng) không thuận lợi nên cần thực hiện kích thích buồng trứng.
Cơ chế tự nhiên của phụ nữ trong một chu kỳ kinh nguyệt sẽ có khả năng tạo phôi thai chỉ khoảng 5% đến 20%. Tuổi của người phụ nữ càng cao cùng nhiều yếu tố khác khiến tỷ lệ này càng thấp đi. Điều trị hiếm muộn chủ yếu tăng việc sản sinh nhiều nang noãn hơn, tăng tỷ lệ thành công khi noãn gặp được tinh trùng hình thành phôi thai thuận lợi.
Hiện nay y học đang áp dụng hai cách kích thích rụng trứng ở chị em phụ nữ mong muốn có thai. Một là dùng thuốc (theo đường uống hay tiêm), hai là các phương pháp tự nhiên thông qua cải thiện chế độ ăn uống, sinh hoạt để buồng trứng khỏe mạnh hơn. Cách nào khi thực hiện đều có mục đích cuối cùng là giúp nang noãn trưởng thành, trứng khỏe mạnh, tăng khả năng có thai tự nhiên.
Các trường hợp cần kích thích rụng trứng
Chị em phụ nữ mong con nhưng cơ thể sụt giảm hormone khiến quá trình rụng trứng không thuận lợi sẽ cần kích thích rụng trứng. Các trường hợp dưới đây phổ biến nhất làm tăng nguy cơ xảy ra tình trạng trứng không rụng ở chị em phụ nữ, bao gồm:
- Phụ nữ thừa cân, béo phì hoặc suy dinh dưỡng.
- Phụ nữ đã bước sang tuổi tiền mãn kinh.
- Phụ nữ mắc chứng tăng prolactin máu, suy buồng trứng sớm, bệnh cường giáp, buồng trứng đa nang,…gây vô sinh.
- Phụ nữ đã và đang dùng thuốc tránh thai.
- Chị em hiện dự trữ buồng trứng thấp.
- Chị em thường căng thẳng, stress, có thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh.
Dấu hiệu nhận biết tình trạng trứng không rụng, cần kích thích trứng rụng
Đa phần chị em gặp tình trạng trứng không rụng đều có dấu hiệu điển hình là rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều, thậm chí là không có kinh nguyệt. Chị em có thể chủ động nhận biết tình trạng này qua các dấu hiệu dưới đây:
- Chu kỳ kinh nguyệt ít hơn 21 ngày hoặc dài hơn 36 ngày.
- Chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn, độ dài chu kỳ kinh các tháng không hề giống nhau. Ví dụ: có tháng chu kỳ kinh là 21 ngày nhưng tháng tiếp theo là 35 ngày.
- Nhiệt độ cơ thể phụ nữ trong những ngày rụng trứng thường cao hơn bình thường. Tuy nhiên, nhiệt độ chị em không thay đổi thì là một dấu hiệu trứng đã không rụng.
- Những người thường bị đau bụng kinh nhưng tình trạng ngắt quãng, có tháng đau có tháng không thì có thể vòng kinh đó trứng đã không rụng.
Các phương pháp kích thích rụng trứng tự nhiên
Kích thích rụng trứng tự nhiên là các phương pháp thực hiện qua việc thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện hoặc thói quen sinh hoạt tình dục để cải thiện sức khỏe buồng trứng. Buồng trứng khỏe mạnh thì trứng rụng sớm, đều đặn, tăng cơ hội mang thai tự nhiên.
Lợi ích khi kích thích rụng trứng bằng các biện pháp tự nhiên là:
- Không tốn nhiều chi phí
- Chị em có thể chủ động thực hiện, không cần đến bệnh viện nhờ sự trợ giúp thường xuyên của bác sĩ
- Không gặp tác dụng phụ, không ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống, công việc, sinh hoạt hàng ngày
- Giảm nguy cơ mang đa thai hay gặp biến chứng so với kích thích buồng trứng dùng thuốc.
Các phương pháp kích thích rụng trứng tự nhiên chị em có thể áp dụng gồm:
Thay đổi thói quen sinh hoạt tình dục
Đôi khi chu kỳ kinh nguyệt của chị em chậm một vài ngày khiến quá trình đạt khoái cảm khi quan hệ vợ chồng mạnh mẽ hơn. Điều này khiến tử cung co bóp mạnh, buồng trứng tạo áp lực lớn, nang Graff tăng lên và vỡ sẽ giải phóng trứng, kích thích trứng rụng sớm hơn.
Vợ chồng đang mong con, muốn tăng cơ hội mang thai tự nhiên nên tăng tần suất “yêu” và cải thiện chất lượng “cuộc yêu”. Ngoài ra, sau khi quan hệ tình dục chị em nên tránh các hoạt động cản trở quá trình trứng gặp tinh trùng như: tắm hơi, chạy bộ, làm việc nhà, ngâm mình trong nước ấm, thụt rửa bộ phận sinh dục,…
Canh thời điểm trứng rụng để giao hợp
Phương pháp canh trứng này chị em có thể áp dụng để tính toán chính xác thời điểm quan hệ, tăng cơ hội thụ thai tự nhiên. Bạn cần quan sát sự thay đổi của chất nhầy cổ tử cung, chất nhầy này tăng lên, trong, dai hơn thì hiện tượng rụng trứng sẽ thường diễn ra sau đó 1-2 ngày.
Chị em có chu kỳ kinh đều 28-32 ngày có thể xác định thời điểm rụng trứng từ ngày thứ 16-18 tính theo ngày ra máu kinh của chu kỳ gần nhất. Vợ chồng giao hợp trong thời điểm này sẽ tăng khả năng thụ thai hơn rất nhiều các ngày thường.
Bổ sung nhiều thực phẩm kích thích rụng trứng
Nghiên cứu khoa học đã chứng minh có rất nhiều loại thực phẩm giúp buồng trứng chị em khỏe mạnh, hỗ trợ kích thích trứng rụng hiệu quả, bao gồm các thực phẩm sau:
- Hải sản như: hàu, cá ngừ, cá hồi, tôm, cá tuyết, cá rô phi, cá da trơn,…Tuy nhiên bạn nên tránh ăn cá kiếm, cá thu vua, cá mập,… vì các loài cá này có chứa hàm lượng thủy ngân cao, không tốt với sức khỏe phụ nữ muốn mang thai.
- Sữa nguyên kem.
- Các loại đậu như: Đậu nành, đậu lăng, đậu đen, đậu rồng…
- Các loại rau lá xanh đậm như: Cải xoăn, rau bina, cải bẹ…
- Các loại quả mọng như: Lựu, việt quất, dâu tây và mâm xôi,…
- Trứng, đặc biệt lòng đỏ trứng.
- Ngoài ra chị em nên bổ sung vitamin tổng hợp chứa thành phần canxi, axit folic, sắt để tăng khả năng sinh sản, tăng cường sức khỏe, kích thích rụng trứng tự nhiên.
Tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện tinh thần, từ đó giúp thuận lợi kích thích hormone nội tiết tố nữ để giải phóng nhiều nang trứng, kích thích quá trình rụng trứng sớm hơn. Bạn nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho một môn thể thao phù hợp sở thích, thể trạng như: chạy bộ, đi bộ, đạp xe, cầu lông, bơi lội, yoga…
Thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt
Vợ chồng bạn đang mong có con, muốn kích thích sản xuất trứng thì nên thực hiện các lưu ý trong sinh hoạt hàng ngày như sau:
- Uống đủ 2 lít nước/ngày.
- Duy trì cân nặng hợp lý, có chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế hấp thu đường, dầu mỡ, đồ ăn cay nóng.
- Cắt giảm caffeine.
- Bỏ thuốc lá, không nên dùng chất kích thích.
- Thăm khám sức khỏe định kỳ để hạn chế mắc bệnh tình dục, viêm nhiễm cơ quan sinh sản, bộ phận tình dục.
- Kiểm soát căng thẳng, tìm các biện pháp để giải tỏa tâm trạng, tinh thần, luôn giữ bản thân thoải mái, không lo lắng, buồn phiền, hạn chế làm việc nặng nhọc, giảm khối lượng công việc,… mới nhanh có được “tin vui”.
Phương pháp kích thích rụng trứng bằng việc dùng thuốc
Trường hợp chị em đã áp dụng các biện pháp kích trứng tự nhiên nhưng chưa hiệu quả sẽ cần đi gặp bác sĩ và thực hiện kích trứng với thuốc theo chỉ định. Thuốc có tác dụng chính là thay đổi nội tiết tố của chị em để kích trứng, tăng số lượng noãn sản xuất ra, trứng nhanh trưởng thành và rụng.
Thuốc kích trứng có hai dạng là: dạng uống và dạng tiêm, tùy thể trạng và trường hợp của chị em để được bác sĩ chỉ định dạng thuốc phù hợp nhất. Thuốc kích trứng thường được thêm vào cơ thể vào ngày thứ 2 hoặc thứ 3 trong chu kỳ kinh nguyệt tự nhiên của chị em. Mỗi người tùy mục đích điều trị mà sử dụng loại thuốc với liều lượng và phác đồ điều trị riêng.
Thuốc kích thích rụng trứng, phóng noãn hiện nay được chỉ định thường có tác dụng thay đổi nội tiết tố tự nhiên của cơ thể chị em là follicle stimulating hormone – FSH và tiết tố kích thích hoàng thể luteinizing hormone – LH. Thuốc thường có thành phần như: Gonadotropin, Metformin, Letrozole, Bromocriptine, Clomiphene citrate, …
Con cái là mong muốn chính đáng, là niềm hạnh phúc mà mọi cặp đôi đều muốn có. Trường hợp việc sinh sản tự nhiên không được thuận lợi, rất cần thiết áp dụng các phương pháp kích thích rụng trứng để giúp quá trình mang thai tự nhiên hay nhân tạo thuận lợi. Vợ chồng bạn đang mong con, đừng quá lo lắng, hãy đi khám sớm để nhận được lời khuyên, chỉ định của bác sĩ Sản phụ khoa và có phương án tốt nhất.
