Thiếu máu khi mang thai là mối đe dọa gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và bé. Vì vậy, với các mẹ bầu bị thiếu máu khi mang thai cần biết các dấu hiệu của bệnh và phải chú ý dinh dưỡng để khắc phục bệnh kịp thời. Bài viết dưới đây, Happy Mommy sẽ cùng bạn tìm hiểu thiếu máu khi mang thai cần bổ sung gì nhé!
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu máu khi mang thai
Thiếu máu khi mang thai là tình trạng thường gặp ở các mẹ bầu có chế độ ăn uống không khoa học. Ngoài ra, mẹ thiếu máu khi mang thai còn xuất phát từ những nguyên nhân dưới đây:
Bà bầu thiếu máu do thiếu sắt
Thiếu sắt là nguyên nhân hàng đầu gây thiếu máu cho phụ nữ mang thai. Các chuyên gia y tế ước tính có khoảng 15-25% bà bầu bị thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai nhưng lại không biết điều này. Hầu hết, thai phụ thiếu máu khi mang thai 3 tháng cuối đều do nguyên nhân thiếu sắt.
Sắt là một khoáng chất được tìm thấy trong các tế bào hồng cầu và chịu trách nhiệm vận chuyển oxy từ phổi đến các phần còn lại của cơ thể, cũng như giúp cơ bắp lưu trữ và sử dụng oxy. Khi cơ thể không có đủ lượng sắt cần thiết, bạn sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi và khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể cũng sẽ giảm đi.
Ngoài thiếu máu do thiếu sắt thì hiện nay còn có tình trạng thiếu máu thừa sắt khi mang thai. Điều này có thể gây ra hệ quả sinh non, thai nhi thiếu cân hoặc tử vong, rất nguy hiểm.
Bà bầu bị thiếu máu do thiếu Folate
Folate, còn được gọi là axit Folic, là một loại vitamin B tan trong nước có thể giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi trong thai kỳ. Ngoài ra, cơ thể mẹ bầu còn sử dụng axit Folic để tạo hồng cầu và DNA mới, phục vụ cho quá trình phát triển của bé. Vì vậy, có thể hiểu tại sao axit Folic lại nằm trong danh sách những thực phẩm bảo vệ sức khỏe phổ biến mà bà bầu cần bổ sung trước và trong thai kỳ.
Thiếu vitamin B12 dẫn đến thiếu máu khi mang thai
Thiếu máu do thiếu vitamin B12 là tình trạng cơ thể bà bầu không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh do thiếu loại vitamin này. Vì vitamin B12 rất cần thiết để tạo ra các tế bào hồng cầu. Những tế bào này sẽ mang oxy đến tất cả các bộ phận của cơ thể của người mẹ. Nếu số lượng tế bào hồng cầu bị thiếu hụt, các mô và cơ quan của người mẹ không thể nhận đủ oxy để hoạt động tốt và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi. Đây là tình trạng thường gặp gây nên thiếu máu khi mang thai 3 tháng đầu.
Dấu hiệu thiếu máu khi mang thai
Khi đã biết vì sao lại bị thiếu máu khi mang thai, chắc hẳn bạn cũng rất quan tâm đến biểu hiện thiếu máu khi mang thai. Nội dung tiếp theo này, Happy Mommy sẽ chia sẻ đến bạn một số dấu hiệu thiếu máu khi mang thai:
Da nhợt nhạt
Màu sắc của da phản ánh rất nhiều về tình trạng sức khỏe nói chung, số lượng và chất lượng tế bào máu nói riêng. Đây là dấu hiệu rõ nhất để bác sĩ nhận ra mẹ bầu có bị thiếu máu hay không.
Móng khô, tóc dễ gãy và rụng
Thiếu máu sẽ khiến các thành phần phụ của da không được nuôi dưỡng nên sẽ trở nên yếu ớt hơn. Bà bầu sẽ thấy phần móng tay của mình có màu nhạt hơn trước, đôi khi bề mặt bị sọc, lõm xuống, mất đi độ bóng, màu đục, giòn và cực kỳ dễ gãy dù không làm gì nặng.
Giảm khả năng vận động
Nếu mới bắt đầu thiếu máu, thai phụ có thể thấy mạch nhanh, hồi hộp, khó thở nhẹ và có thể có cảm giác đè ép vùng trước tim. Nếu tiến triển nặng hơn, mẹ sẽ cảm thấy ù tai, hoa mắt, chóng mặt thường xuyên khi thay đổi tư thế hoặc khi gắng sức.
Rối loạn tiêu hóa
Bà bầu thường cảm thấy chán ăn, buồn nôn, chướng bụng, đau bụng. Ngoài ra, tình trạng đi ngoài phân lỏng xen kẽ táo bón cũng vô cùng khó chịu. Tuy nhiên, những dấu hiệu này thường bị mẹ bầu bỏ qua vì cho rằng đó chỉ là dấu hiệu mang thai bình thường.
Dễ bị nhiễm trùng
Thiếu máu còn làm giảm sức đề kháng của cơ thể nên chị em dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp, đường tiêu hóa. Ngoài ra, nếu quan sát trên da thai phụ bị thiếu máu sẽ xuất hiện vết nứt nẻ ở môi, gót chân, dễ có bọng nước, rát lưỡi… nhất là những trường hợp thiếu vitamin B2, PP, C, E… kèm theo thiếu sắt.
Rối loạn chức năng thần kinh
Người bình thường thiếu máu đôi khi cũng biểu hiện gián tiếp qua các triệu chứng thần kinh mơ hồ như nhức đầu, giảm trí nhớ, hoặc mất ngủ, tính tình thay đổi (hay cáu gắt)… Ở phụ nữ mang thai, những dấu hiệu này đôi khi còn rõ rệt hơn và thường vô tình liên quan đến chứng trầm cảm khi mang thai.
Khi có những dấu hiệu trên, bạn hãy đến ngay phòng khám để được xét nghiệm thiếu máu khi mang thai. Thiếu máu khi mang thai có thể khiến bạn bị sinh non, thai nhi chậm phát triển và còn nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Vì vậy, bạn không nên xem thường tình trạng bệnh này.
Thiếu máu khi mang thai cần bổ sung gì?
Khi có những dấu hiệu của chứng thiếu máu khi mang thai thì mẹ bầu cần bổ sung gì? Khi bị thiếu máu, điều quan trọng trước tiên là phải đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gây thiếu máu và khắc phục sớm. Ngoài ra, bà bầu nên ưu tiên thực phẩm giàu sắt trong chế độ ăn hàng ngày. Trong đó, những thực phẩm giàu sắt bà bầu nên sử dụng có thể kể đến như:
Thịt bò
Thịt bò là thực phẩm đứng đầu danh sách nên bổ sung trong chế độ ăn với bà bầu bị thiếu máu. Ngoài sắt, thịt bò còn chứa hàm lượng cao protein, selen, kẽm và một số vitamin B,… cần thiết cho cơ thể của người mẹ.
Cá biển
Cá biển là thực phẩm bà bầu nên sử dụng trong chế độ dinh dưỡng của mình. Bởi trong cá biển có chứa nhiều omega-3 tốt cho hệ tim mạch, trí não, bổ sung sắt và tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
Các loại đậu
Bị thiếu máu khi mang thai nên ăn gì? Các loại đậu là nguồn cung cấp sắt dồi dào cho bà bầu. Không chỉ vậy, đậu còn giàu chất xơ, ít calo và giàu vitamin C.
Thịt gà
Thịt gà là thực phẩm dễ ăn và rất dễ chế biến nên sẽ là lựa chọn phù hợp cho bà bầu. Không chỉ giàu chất sắt, thịt gà còn chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất cần thiết khi mang thai.
Rau có màu xanh đậm
Các loại rau có màu xanh đậm là nguồn cung cấp sắt được các bác sĩ khuyên dùng. Các loại rau bà bầu nên sử dụng như súp lơ, rau mồng tơi, mồng tơi, bắp cải,…
Lời kết
Trên đây là những thông tin về tình trạng thiếu máu khi mang thai mà Happy Mommy muốn chia sẻ đến bạn. Để biết tình trạng sức khỏe sinh sản của mình như thế nào, Happy Mommy khuyên bạn nên thường xuyên thăm khám để kịp thời có giải pháp khắc phục bệnh nếu chẳng may cơ thể có một số bất thường. Hiện tại, Happy Mommy đang có 2 cơ sở tại quận 7 và quận 1 TPHCM. Bạn có thể đến trực tiếp phòng khám hoặc đặt lịch hẹn qua hotline: 0937873699 nhé!
Đừng quên thường xuyên theo dõi Happy Mommy để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích về kiến thức phụ khoa, kiến thức thai kỳ, chăm sóc mẹ mang thai và hiếm muộn nhé!
PHÒNG KHÁM SẢN PHỤ KHOA SIÊU ÂM THAI NHI HAPPY MOMMY
- Phòng khám thai Quận 01:
- Địa chỉ: Số 345/5A Trần Hưng Đạo, Phường Cầu Kho, Quận 1, Tp Hồ Chí Minh, Việt Nam
- Hotline: 0937873699
- Phòng khám và quản lý thai kỳ Quận 07:
- Địa chỉ: Số 2 Đường số 5, Khu dân cư Nam Long Trần Trọng Cung, Phường Tân Thuận Đông, Quận 7, Tp Hồ Chí Minh, Việt Nam
- Hotline: 0706514468
- Website: https://happymommyclinic.com/
- Fanpage: https://www.facebook.com/happymommyclinic
Đặt lịch hẹn khám: tại đây
