10+ Thực phẩm gây sảy thai mà mẹ bầu nên tránh

Đối với mỗi người phụ nữ, mang thai luôn là khoảng thời gian hạnh phúc và ý nghĩa. Vì vậy, giai đoạn này chị em cần phải chú ý mọi hoạt động và các thực phẩm gây sảy thai để tránh dùng chúng. Dưới đây Happy Mommy xin cảnh báo những thực phẩm gây sảy thai sinh non mà bà bầu nên nhớ tránh xa.

Hiện tượng sảy thai là gì?

Sảy thai là tình trạng mất thai nhi trước tuần thứ 20 của thai kỳ. Nếu thai mất sau thời kỳ này gọi là thai chết lưu. Nếu trong quá trình mang thai, mẹ bầu sử dụng quá nhiều thực phẩm gây sảy thai thì sẽ gặp nhiều nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi. Dưới đây là một số hiện tượng sảy thai mà mẹ bầu cần chú ý.

• Chảy máu âm đạo từ chảy máu từng mảng đến chảy máu nhiều. Ngoài ra, màu của máu cũng thay đổi từ đỏ tươi sang nâu và mận chín. Chảy máu có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tuần.
• Đau và quặn thắt vùng bụng dưới giống như đau bụng kinh. Tuy nhiên, đau bụng do sảy thai thường kèm theo chảy máu. Tùy vào cơ địa của mỗi người mà mức độ đau do co thắt tử cung cũng khác nhau.
• Mất dấu hiệu có thai như đau ngực, ốm nghén…
• Chuột rút, dịch nhầy bất thường ở âm đạo có dạng lỏng màu hồng hoặc máu vón cục có mùi hôi…

Những loại thực phẩm dễ gây sảy thai bà bầu cần tránh

Dưới đây là danh sách một số thực phẩm gây sảy thai mà bà bầu nên tránh:

Dứa

Dứa có chứa chất bromelain làm mềm cổ tử cung và kích thích các cơn co thắt dẫn đến sảy thai. Bà bầu chỉ nên ăn một lượng dứa vừa phải, chẳng hạn như vài lát mỗi tuần. Nếu ăn với số lượng lớn (7 đến 10 quả) có thể gây xuất huyết.

Cua

Mặc dù cua là nguồn canxi dồi dào nhưng chúng cũng chứa hàm lượng cholesterol cao có thể gây co thắt tử cung dẫn đến chảy máu trong và sảy thai. Vì vậy, bà bầu cần hạn chế dùng cua, nhất là trong 3 tháng đầu.

Vừng

Vừng là loại thực phẩm gây sảy thai bà bầu nên tránh. Hạt vừng hay hạt mè chỉ nên ăn với số lượng ít và đặc biệt không nên ăn cùng với mật ong. Vì khi vừng ăn kèm mật ong sẽ có hại cho sự phát triển của thai nhi trong thời kỳ đầu mang thai.

Gan động vật

Gan là loại thực phẩm gây sảy thai mà mẹ bầu nên chú ý. Khi mang thai, bạn chỉ ăn gan động vật khoảng hai lần một tháng. Nếu phụ nữ mang thai tiêu thụ quá nhiều gan động vật nó sẽ thúc đẩy sự tích tụ dần dần của retinol. Điều này có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của em bé.

Nha đam

Nha đam được biết đến là loại thực phẩm với nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng lại không có lợi cho phụ nữ mang thai. Nha đam có chứa anthraquinone – chất nhuận tràng gây co thắt tử cung và chảy máu vùng chậu dẫn đến sảy thai.

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh có các thành phần có tác dụng nhuận tràng và gây co bóp tử cung. Nếu vô tình ăn phải hạt đu đủ, chúng cũng rất giàu enzym gây co bóp tử cung dẫn đến sảy thai. Vì vậy mẹ bầu cần tránh ăn đu đủ xanh khi mang thai.

>>Xem thêm:

• [Lưu ngay] Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu theo từng tháng
• Có thai không nên ăn gì? 10+ Thực phẩm các mẹ cần tránh xa

Sữa tươi chưa tiệt trùng

Sữa tươi hoặc pho mát chưa tiệt trùng có chứa vi khuẩn gây bệnh như Listeria monocytogenes có thể gây hại cho thai nhi. Tiêu thụ các sản phẩm sữa như vậy có thể dẫn đến các biến chứng khi mang thai. Vì vậy, mẹ bầu tuyệt đối không dùng các loại sữa tươi chưa được tiệt trùng.

Cafeine

Khi nhắc đến những loại thực phẩm dễ gây sảy thai thì không thể bỏ qua những loại thực phẩm chứa nhiều cafein. Theo nghiên cứu, cafein khi được tiêu thụ ở mức độ vừa phải sẽ khá an toàn trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, do caffeine là thức uống được nhiều chị em phụ nữ yêu thích, làm giảm cảm giác khó chịu khi mang thai nên nhiều chị em tiêu thụ quá mức. Điều này có thể dẫn đến sảy thai hoặc sinh con nhẹ cân.

Ngoài ra, cafein có tác dụng lợi tiểu nên có thể khiến bà bầu đi tiểu nhiều hơn. Cafein không chỉ có trong cà phê mà còn có trong sô cô la, trà và một số loại nước tăng lực khác.

Cá giàu thủy ngân

Cá có chứa nhiều thủy ngân là một trong những thực phẩm gây sảy thai cho mẹ bầu. Phụ nữ mang thai nên cẩn thận khi ăn cá và phải tuyệt đối tránh các loại có hàm lượng thủy ngân cao như: Cá ngừ, cá mập, cá thu… Thủy ngân là một chất có độc tính cao. Người mẹ hấp thụ quá nhiều thủy ngân có thể ảnh hưởng xấu đến não và hệ thần kinh đang phát triển của em bé.

Các loại thảo mộc

Hầu hết các chuyên gia khuyên không nên dùng thảo mộc khi mang thai vì chúng có chứa steroid có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của em bé trong thai kỳ. Ngoài ra, nhiều loại thảo dược chưa được nghiên cứu đầy đủ về thành phần có thể gây hại cho sự phát triển của trẻ.

Đào

Đào có thể sinh nhiệt quá mức trong cơ thể và dẫn đến chảy máu trong nếu ăn với số lượng lớn. Bà bầu chỉ nên ăn một vài quả đào mỗi tuần và cần gọt vỏ kỹ trước khi ăn.

Thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt nhồi, pate, thịt băm, thịt nguội và dăm bông không an toàn cho phụ nữ mang thai. Vì chúng chứa vi khuẩn như Toxoplasma gondii, listeria hoặc salmonella gây nguy hiểm cho mẹ bầu.

Hải sản sống

Hải sản sống có mặt trong nhiều món ăn như sushi được nhiều người yêu thích. Nhưng bà bầu nên biết, hầu hết các loại động vật có vỏ như sò, nghêu, tôm đều có thể bị nhiễm vi khuẩn listeria dẫn đến các vấn đề khi mang thai như sinh non hoặc sảy thai. Vì vậy, mẹ bầu chỉ nên ăn hải sản đã được nấu chín.

>>Có thể mẹ quan tâm:

• Cách tính tuổi thai chuẩn xác mà mẹ bầu nào cũng nên biết
• Trễ kinh bao lâu thì có thai? Dấu hiệu khi có thai là gì?
• Góc giải đáp: Thử thai 2 vạch bao lâu thì đi siêu âm?

Một số loại gia vị

Các loại gia vị như: Cà ri, tỏi, cây bạch chỉ, bạc hà hoặc gia vị cay tốt nhất mẹ bầu nên tránh khi mang thai. Những loại gia vị này được xem là thực phẩm gây sảy thai vì nó có thể kích thích tử cung co bóp, sinh non, sảy thai. Các loại gia vị hắc mùi cũng có thể gây loãng máu và chảy máu khi mang thai.

Khoai tây mọc mầm

Khoai tây mọc mầm không chỉ là thực phẩm gây sảy thai cho mẹ bầu mà nó còn gây ngộ độc cho những người bình thường. Khi khoai tây không được sử dụng quá lâu, chúng sẽ phát triển những mầm nhỏ màu xanh. Sử dụng khoai tây mọc mầm có hại cho mọi người đặc biệt là bà bầu. Khoai tây mọc mầm có chứa solanine có thể cản trở sự phát triển của thai nhi gây ra tình trạng sảy thai, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ bầu.

Những điều mẹ bầu cần nhớ để phòng ngừa sảy thai sớm

Thai phụ bị sảy thai là sự việc đau lòng, ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý của người mẹ. Vì vậy, để tránh gặp phải tính trạng đó, mẹ bầu cần tránh sử dụng thực phẩm gây sảy thai trên. Hơn nữa, để phòng ngừa sảy thai, mẹ bầu nên nhớ những điều dưới đây.

• Nên đi khám sức khỏe tiền hôn nhân để nắm rõ tình hình sức khỏe cũng như những rủi ro có thể xảy ra khi mang thai để phòng tránh.
• Duy trì cân nặng khỏe mạnh trong khi cố gắng mang thai, tránh xa rượu bia, thuốc lá, chất kích thích, chất độc hại.
• Trong thời kỳ mang thai, cần phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng như canxi, sắt,… Tốt nhất nên chú ý đến chế độ ăn uống khoa học khi có ý định mang thai
• Khi mang thai, hạn chế vận động mạnh, làm việc quá sức hoặc căng thẳng, stress kéo dài, quan tâm đến giấc ngủ, tư thế ngủ thoải mái.
• Tập thể dục là rất tốt nhưng nên chọn những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với bà bầu vì có nhiều động tác vận động mạnh có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

Ngoài ra, nếu bạn phải dùng thuốc trong khi mang thai, hãy hỏi bác sĩ để đảm bảo rằng thuốc đó an toàn cho thai nhi của bạn. Mẹ bầu cần thăm khám thai, siêu âm thai nhi định kỳvà tuân thủ lời khuyên của bác sĩ khi mang thai

Qua nội dung bài viết trên, Happy Mommy đã cùng bạn tìm hiểu về một số loại thực phẩm gây sảy thai. Để quá trình mang thai an toàn bạn cần có chế độ ăn uống lành mạnh, tư thế ngủ và tập luyện thể thao hợp lý. Và đừng quên các mốc khám thai định kỳ để theo dõi tình trạng thai nhi nhé!

Đừng quên thường xuyên theo dõi Happy Mommy để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích về kiến thức phụ khoa, kiến thức thai kỳ, chăm sóc mẹ mang thai và hiếm muộn nhé!

PHÒNG KHÁM SẢN PHỤ KHOA HAPPY MOMMY

• Phòng khám thai Quận 1:
  • Địa chỉ: Số 345/5A Trần Hưng Đạo, Phường Cầu Kho, Quận 1, Tp Hồ Chí Minh, Việt Nam
  • Hotline: 0937873699
• Phòng khám và quản lý thai kỳ Quận 7:
  • Địa chỉ: Số 2 Đường số 5, Khu dân cư Nam Long Trần Trọng Cung, Phường Tân Thuận Đông, Quận 7, Tp Hồ Chí Minh, Việt Nam
  • Hotline: 0706514468
• Website: https://happymommyclinic.com/
• Fanpage: https://www.facebook.com/happymommyclinic

Đặt lịch hẹn khám: tại đây